サプリにはいろいろな形態のものがあります。液体もあれば粉末もあります。またタブレット型で噛んで飲めるタイプもあれば水が必要な場合もあります。
サプリを継続的に飲むために必要なことは、手軽に飲むことが出来るという一言に尽きます。では妊活中、妊婦が葉酸を摂取する場合にどんな葉酸サプリが飲みやすいでしょうか。

妊活をしている時には、まだ体には変化がないので、どんなタイプの葉酸サプリでも摂取することが出来るのではないでしょうか。しかしながら、妊娠をすると、妊娠悪阻や倦怠感、そして眠気などを感じやすくなることもあります。そのため、仕事をしていても辛い、自宅に帰ってきたらもう体はぐったりということも多いのではないでしょうか。横になりたい時間が多くなると、わざわざ立ち上がって葉酸サプリを摂取することも面倒になります。そこで摂取しやすいものを選択する必要があるのです。

例えば妊娠悪阻があるときには気持ち悪さが増強してはいけないため、水ですぐに飲めるタイプがおすすめです。匂いも味も感じにくいので摂取できるでしょう。悪阻はひどくないけれど、とにかく横になっていたいというときには、水なしで飲めるようなタブレット型がおすすめです。このように妊娠時期には臨機応変に対応してサプリの形態を選択して、継続的に葉酸を摂取する必要があります。